冷えは大敵！温活しませんか？？

本格的に寒くなってきましたね😢

最近、鍋にはまっている神余です。

みなさん体や肌に変化はございませんか？？わたしは手足が常に冷たく、朝は顔色がわるいです。

前回の投稿でもありましたが

気になる肌悩み…実は、冷え症が原因かも！？

‘’冷えは美の大敵なんです”

体や肌が冷えることでさまざまな体や肌の不調をまねきます。こんな不調はございませんか？？チェックしてみて下さい✨

・手足がいつも冷えている

・顔色がわるい

・足がむくむ

・なぜか体が重くだるい

・気分がスッキリしない

⬆︎これ、冷えが原因かもしれません。

そんな冷えによる不調を改善するにはあたためて代謝と発汗を促してあげることが大切です！

代謝をよくし汗をかくにはスポーツをしたり…大変そうなイメージがありますが大丈夫です👌実はとても簡単にできるケアがあります。

それは入浴タイムに少し時間をかけてあげることです。それだけでぽかぽか温まり冷えによる不調のない体と肌へ♡

代謝&発汗を促すとっても簡単な入浴方法をご紹介させていただきます。

４０度前後の湯船にぽかぽかするまでつかるだけ！！目安は２０分くらいです。

さらに発汗作用のある入浴剤を入れてあげると効果的です。

わたしのおすすめは

カネボウリサージバスソルトです！

血行をよくし、冷え症や肩こり、腰痛の改善効果があるのでお風呂から出たあとはポカポカになり体がスッキリかるくなります。

是非いつものバスタイムに２０分プラスしてぽかぽか温美人になりませんか？？

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