内側からもキレイに！スーパーフードについて。
2017年5月17日
Category - 美容情報
こんにちは。最近カフェ巡りに
ハマっているゆめタウン店の土岐です。
いきなりですが、皆さま、
「スーパーフード」という言葉はご存知ですか？
１度は聞いたことがある、という方も
多いのではないでしょうか。
スーパーフードとは、少し前に海外のセレブや
モデルさん達が食べていると話題になった
抗酸化力のある自然食品です。
抗酸化とは、紫外線や日々の疲れや
ストレスからお肌が老化するのを
防いでくれる効果があります。
一般的な食品とサプリメントの
中間にくるようなもので、料理の食材や
健康食品としても使われているようです。
スーパーフードの代表的なものには、
･クコの実ーシワ、しみ、たるみ、冷え、肩こりなどのお悩み解決
･チアシードーダイエット、アンチエイジング、便秘の解消
･アサイー ー アンチエイジング、抗酸化、肌荒れ予防
などがあげられます。
取り入れ方として飲み物に入れて飲んだり
シリアルなどに混ぜて食べたりするのがおすすめです！
また、トマトやアボカド、納豆、アーモンド、
味噌や梅干しなど私たちが普段口にしている
食材の中にもスーパーフードがたくさんあるみたいです。
私も以前からクコの実を毎朝食べているのですが
食べる前に比べると肌全体の透明感や
ニキビができにくくなったりとお肌の
調子が安定してきました！
4月から新生活が始まり約2ヶ月、
忙しく食生活が乱れがちな方や、
スーパーフードに興味がある方もいらっしゃると思います。
健康や美しい肌を保つ為には食事はすごく
大切ですので、よろしければ普段の生活の中に
取り入れてみて下さい。
また、せんこやには手軽に取り入れられる
スーパーフードの成分が入ったサプリメントも
ございます！
興味がある方がいらっしゃいましたら
是非ご紹介させてくださいね(^-^)
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